Почему вредно подавлять чувства?

1.Подавление забирает энергию, которую ее обладателю выгоднее грамотно распаковывать.

Представим сначала одну коробку (которая встроена в человека как сейф в стену), в которую свалено все подряд и еще прижато чем-то. Оно само куда-то исчезнет?

Представим вторую коробку, в которой порядок и где просто так ничего не валяется, ее обладатель зорко следит за тем, что туда попадает.

В конечном счете эффективнее не тот, кто прячет и подавляет чувства, а тот, кто хорошо разбирается в своих эмоциях (а значит лучше понимает не только свои, но и чужие в определенный момент времени) и принимает их.

2. Когда подавленных эмоций накапливается слишком много, снижается пластичность. Становится все сложнее раскачать себя на что-то новое. Привычные реакции кажутся крепостью надежности и безопасности, а перемены вызывают ужас.

Гибкие люди гораздо лучше и быстрее реагируют на изменения, адаптируясь к ним. Это веский аргумент к тому, чтобы стремиться анализировать и чувствовать в балансе 50 на 50.

3. Чувства — важный индикатор. Ничего не появляется просто так, у всего есть причина и важно эти причины понимать.