Интеллект и спорт

Для людей, чья повседневная жизнь сопряжена с повышенной интеллектуальной нагрузкой, занятия спортом являются универсальным спасением. Это так банально и избито, что кажется бессмысленным об этом писать опять. Я ничего нового не открываю. Но, все таки, если хочется оживить и обрадовать мозг, то стоит вспомнить:

• занятия спортом повышают эффективность всех мыслительных процессов, даже если это кажется незаметным, это происходит. Сколько времени я сижу в рабочем кресле? За рулем? Подсчет часов расстраивает и побуждает искать решения, помощь организму за то, что он выполняет при том, какая ответственность на нем лежит.
• помогают мозгу насильно переключиться с осмысливания происходящего, принятия решений итд итп. Просто ходьба по беговой дорожке 10 минут — становится легче. Спится лучше.
• физическая нагрузка — это самый базовый способ восстановления энергии. О не базовых отдельно, долго писать и когда -нибудь. Не сегодня.
• спорт корректирует уровень гормонов, отвечающих за радостное состояние. Ну об этом знают все, зачем повторяться.
• если даже усталость сильная (не будем брать в учет случаи, когда еле стоишь на ногах, во всем должен быть здравый смысл), даже полчаса, 20 минут легкой нагрузки решают многое и помогают избежать сложностей в будущем.

Человек сознательно или подсознательно каждую минуту принимает те или иные решения, которые в дальнейшем влияют на многое (долго перечислять, поэтому в другой раздел надо переносить), что можно в целом назвать качеством жизни. У нас она одна. И этот черновик нельзя переписать.